睡眠に効くらしいグリコの『GABAforSleep』、食べてみたので効果や感想などを記します♪
どなたかの参考にでもなれば幸いですー
※2020年の情報です。変更になっている場合もあります
「GABA for sleepチョコレート」購入&体験レビュー
利用のきっかけ
実家にありました。
父がパチンコの景品でもらってきたようです。
商品・価格
2019年9月24日に新発売されたとのこと。
12粒入りです。
オープン価格ですが、コンビニでは220円（税込）で売られているようです。
ネットでは198円（税込）でした。
利用方法
パッケージの裏に注意書きがあります。
・1日当たりの摂取目安量：12.5g（3粒）を目安にお召し上がりください。
・摂取上の注意：本品は多量摂取により疾病が治療したり、より健康が増進するものではありません。降圧薬を服用している方は医師、薬剤師に相談してください。
・摂取の方法：おやすみ前にお召し上がりください。摂取後は歯磨き等によりお口を清潔にしてください。チョコレートの過剰摂取をさけるため、摂取目安量を超えての摂取はお控えください。
などと、書かれています。
実食・味
今回は、夕食の後に、酒のつまみとして食しました。
1日3粒、4日間です。
「まろやかミルク」味です。
チョコレートとして普通に美味しいです。
効果
効果ありました。
いつもは夜中3回トイレに起きますが、1回しか起きませんでした。
朝シャキーンと起きられました。
目覚めスッキリでした。
感想
200円でこの効果はすごいです。
思い込みや暗示もあるかもしれません（笑）
それでも結果が出てるから全然いいです。
効果には個人差あるかもしれません。
でも、チョコレートとして普通に美味しいので損はしません。
気になってるなら一度試してみてくださいませ。
スーパーやコンビニに売ってます。
「GABA for sleepチョコレート」ネットの口コミ
ネットの口コミです。
GABAが精神安定にいいとか、そういうのはこのチョコレートには関係ありません。
Amazonレビュー
経口摂取でGABAは体内に入らないと考えていただいていいと思います。
GABAのそういう薬理的効果を期待するのであればお医者さんに行き処方箋薬を入手しましょう。
では、睡眠にいいかどうか、というと、寝る前に甘いものを食べると血糖値が上がり、より眠くなるというぐらいのものだと思ったらいいのではないかと。
チョコとしてはまぁまぁ甘い部類に入りますので、美味しくいただきましたが、別に他のチョコで良いんじゃないかな、と思います。
何回かリピしてます。
Amazonレビュー
前は夫婦でキリン サプリの快眠を飲んでいましたが、利尿作用があるのか、二人とも夜中のおトイレが増えてしまって、いいのないかな〜とたどり着きました。
もちろん夜中のおトイレはなくなりました。
眠りが深くなります。
入眠、寝起きは…まあまあかな？
でも深く寝れるので、次の日わりとすっきりです。
人にもよるだろうけど、私は効果あり。起きたときのぼんやりがなくなって目覚めた瞬間からはっきりしていてカフェインのように眠れないとかもない。１日3～4粒くらいで効く。少し甘めなので甘いもの嫌いな人はきついかも。
Amazonレビュー
Twitterで有名になってたのと、同居人にオススメされて買いました。とっても美味しくて3個以上食べたくなるのを必死に抑えています（笑）なかなか寝付けない体質でしたが、これを食べた日は比較的にすぐ寝れますし目覚めも良いと感じます。食べない日は寝付けないし嫌な夢も見やすいので毎日食べるようにしています。プラシーボ効果かもしれませんが私は重宝しています\( •̀ω•́ )/
Amazonレビュー
妻があじが好きで食べているのですが、明らかに安眠効果はあるとのこと。私もたまに食べますが、チョコがちゃんと甘いのでおいしいと思います。
Amazonレビュー
「GABA」について
余談ですが、GABA（ギャバ）についても調べました。
GABAとは？
GABAは、動物や植物が持っている「天然アミノ酸」のひとつです。
「y-アミノ酪酸」（Gamma Amino Butyric Acid）を略して、GABAと呼ばれています。
発芽玄米、野菜、フルーツ、発酵食品に多く含まれます。
2012年に、GABAを効率よく生産できる「乳酸菌」が発見されました。
この乳酸菌を利用して、チョコレート・飴・珈琲など、GABAを添加した多くの食品が開発されるようになりました。
GABAの効果
GABAの効果は、
・リラックス
・興奮を抑える
・ストレスを和らげる
などと云われています。
今回のまとめ
以上、GABA for sleepチョコレートの体験レビューをまとめました。
効果には個人差ありそうですが、200円でチョコレートとしても普通に美味しいので、個人的にはかなりおすすめです。
スーパーで見かける度に買ってます。
他のGABA製品にも興味が出てきました。
参考になれば幸いですー♪
