肩こりの治し方!!おすすめランキング&効果なし方法も【体験レビュー】

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こんにちは、よぴ子(@yopiko_dokushin)です。

肩こりで困っている人

肩こりが辛い、マジで辛い、何かいい治療法はないものか、おすすめの方法を知りたい!

という方、いますか?

私も、中学生からの肩こりです。結構重くてしんどいです。なんとか治らないものかといろいろ試しました。

結果、根治は難しいと悟りました。

でも、ちょっとラクになるかなくらいの方法はありましたので、共有します。

この記事の内容は、

  • 「肩こりの治し方」おすすめの方法がわかる!
  • 「肩こりの治し方」効果なしだった方法もわかる!

です。

わかち合えればうれしいです。参考になれば幸いです~(※アイキャッチ:Scott WebbによるPixabayからの画像)

※体験に基づく、個人的なおすすめや感想です。



「肩こりの治し方」おすすめランキング!!

1位:肩甲骨はがしストレッチ

おすすめの1位は、肩甲骨はがしストレッチです。

肩甲骨はがしストレッチは、肩甲骨まわりのコリをストレッチでほぐすことです。

やり方は、たくさんの種類があります。

ネットで検索すると出てくるので、まず、自分に合うやり方を見つけます。

大事なのは、やり方よりも、回数と頻度です!

1時間に1回やることが重要です!

やり続ければ、効果てきめんです!

ただ、1時間に1回やり続けるのが、すごく大変です(笑)

でも、やり続ければ本当に効くので、一度試してみて下さい~

おすすめです。

2位:足裏ツボ押し

おすすめの2位は、足裏のツボ押しです。

自分で簡単にできます。

100円ショップのツボ押し棒が、めちゃめちゃいいです。

肩こりのツボは小指のつけ根の下あたりですが、あんまり気にしなくてもよくて、痛いところをグイグイ押すのがおすすめです。

足の痛みに意識が集中するせいか、肩こりの辛さを忘れられます。

※これはダイソーで買いました(↓)

ツボ棒

3位:『サロンパス』

おすすめの3位は、『サロンパス』です。

湿布や薬はいろいろ試しましたが、私の場合は『サロンパス』が一番効きました。

白いやつは肌がかぶれるので、ピンクのちょっとだけ高いやつを使ってます。

貼るとよく眠れます。

※これです(↓)

4位:『Colantotte(コラントッテ)』

おすすめの4位は、『Colantotte』(コラントッテ)です。

肩こりグッズのブランドです。

私は、「磁気ネックレス」と「磁気ブレスレット」を使いました。

磁気ネックレスは他社のものもいろいろ試しましたが、だいたいはネックレスの重さで余計に肩がこるか、磁気で具合が悪くなるかでした。

Colantotte(コラントッテ)は、大丈夫でした。

とにかく軽くて、つけてる間、肩こりのことを忘れられる感じです。

※Colantotte(コラントッテ)公式サイト(↓)

5位:『あずきのチカラ』

おすすめの5位は、『あずきのチカラ』です。

小豆(あずき)を電子レンジでチンして、肩に置くものです。

肩がじんわり温まってきて、超気持ちいいです。

小豆(あずき)の匂いも、超いい感じです。

効果は一時的ですが、癒されます。

※これです(↓)

6位:波動をあげる

おすすめの6位は、波動をあげるです。

波動とか書くと、ちょっと怪しいんですけど(笑)

要は、ストレスやら重力やら、地球のいろいろなものから解放されて、精神を健やかにするということですね。

波動をあげる方法はいろいろありますが、私は「統合ワーク」が好きです。

統合ワークのやり方は、たくさんあって、ネットで検索すると出てきます。

自分がすっきりするやり方を試してみるといいかもです。

病は気からと言いますし。



「肩こりの治し方」効果なかった方法!!

個人差ありますが、私には効果がなかった方法です(↓)

『楽トレ』

『楽トレ』、私は効果ありませんでした。

『楽トレ』は、整骨院などですすめられる、寝てるだけでインナーマッスルが鍛えられるという機械です。

肩こりにも効くと言われましたが、全然でした。

30回で10万円以上払ったので、後悔してます。

無料なら試してみるのもいいかもです。

『中山式快癒器』

『中山式快癒器』、私は効果ありませんでした。

というか、むしろ効きすぎてるのか、使ったあと具合が悪くなりました。

70年以上愛されているロングセラー商品なので、合う人にはすごくいいのかもしれません。

気になるなら一度試してみるのもありです。

※これです(↓)

マッサージチェア

マッサージチェア、私はやると具合が悪くなってしまいます。

強弱の調整の仕方が悪いのかもしれません。

枕もいろいろ試しました。

が、どれも同じだという結論に達しました。

肩がこって寝られない場合は、枕をいじるより、サロンパスを貼った方が効果的です。

寝起きに肩がこってつらいときは、枕をいじるより、肩甲骨はがしストレッチをやる方が効果的です。

※あくまで私の場合です。

マッサージ

マッサージは、やってもらってるときは気持ちいいです。

すぐ元に戻るので、肩こり改善の効果はないと思います。

でも、気持ちはいいです。

入浴

今年に入って毎日湯船につかるようになりましたけど、入浴と肩こりは関係ないと思いました。

お風呂自体は気持ちいいです。



今回のまとめ

以上、肩こりの治し方おすすめランキングをまとめました。

肩こり、完治はしないかもですが、少しでもラクになるといいですよね~

よぴ子

元気な体で、元気な人生♪

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